インフルエンザ予防
当院での２０１７インフルエンザワクチンの接種受付は終了させていただきました。
（尚、既にご予約されている患者様の分は確保してありますので、ご安心ください。）
今年はワクチンが接種希望時期に十分に供給されず、少し混乱が見られましたね。
毎年、2回接種をしていたのにできなかった方、予約が取れず接種できなかった方いらっしゃったかもしれません。
インフルエンザ予防はワクチンだけではありません。
外出の際のマスク着用
帰宅時のうがい手洗い
普段からの免疫力アップ
暴飲暴食や甘味の取りすぎを抑えておく
等も大変効果的と思われます。
当院を受診されている方は言われていますよね！忘れてしまった方、ご興味のある方はご相談してください。
当院職員も毎日のようにインフルエンザの患者様と接していますが、毎年かかるのは数えるほど…
しかも家族に感染者が出た時が多いような気がします。（看病するとうつりやすいですよね…）
皆様もインフルエンザに罹ることなくこの冬を過ごされますように・・・
ゆずるＣａｆｅ報告
６月２４日（土）ゆずるＣａｆｅ２０１７が行われました。
１部２部ともに事前予約制でしたが、早くに満員御礼キャンセル待ちも出るほどの大盛況でした。当日、1部2部合わせて40名以上の皆様にご来院いただきました。梅雨時期のお天気の中、いらっしゃって下さった皆様ありがとうございました。
今回のテーマは骨と健康
看護師による骨力ＵＰ講座や鍼灸師によるお灸講座も行われました。
⇦この奥の方で骨密度の測定を体験していただきましたね❗
皆さまご自分の骨年齢を知って今後の骨粗しょう症の予防や治療にお役立ていただけたのではないでしょうか❓
お灸講座では、ふだんお灸しているツボの再確認ができてよかった。東洋医学的に骨と腎の関係を知ることができてよかった。などの感想もいただきました。
看護師の骨力ＵＰ講座の中では食事・運動・日光浴の3原則のお話をしながら、スクワット運動やコツコツレシピのご紹介や試食をしていただきました。
看護師も骨力ＵＰ講座のために勉強するなかで、食事でＣａのみを取り入れるばかりではなくバランスの良い食生活の大切さを改めて知ることになりました。
ミネラルバランス ２：２：１なんのミネラルかお分かりですか❓❓
また、忙しい生活の中、手軽に良いミネラルを取り入れる方法もご紹介させていただきました。糖尿病の方が安心して食べられるパンを焼いて下さっているバリーさんからもミネラルをたっぶり含んだパンを使ったサンドイッチ等をご提供いただき、ご試食いただきました。左下の写真プレートの右側にあるサンドイッチや一口揚げパンです。地元のお総菜屋さん（いよやさん）のふりかけもご紹介とご試食いただきました。（右下写真にてご紹介）
ご賛同いただきた企業様からのご試食品もいくつか配布させていただきました。
こうして、皆様のご協力のもと２０１７ゆずるＣａｆｅが終了いたしました。改めてお礼申し上げます。ありがとうございました。
来院いただいた皆様のアンケートをもとにまた、皆さまのご要望にお応えできるイベントを開催出来るよう頑張りますね！
今回、ご参加いただけなかった皆様も資料などを配布することも可能ですのでご来院の際、看護師にお声かけください。また、骨粗しょう症に不安を感じている方もお気軽にご相談下さい。お待ちしております。
今回、お世話になりました企業様のホームページなどをご紹介させていただきます。
ミールタイム様 http://www.mealtime.jp/
ホシノ天然酵母ベーカリーバリー様
https://www.bakerybary.net/directions
いよや様 http://www.iyoyafood.com/
CPレストラン
先日，講演会の打ち合わせで，小手指のCPレストランにお邪魔しました。もちろん，糖質制限食のフルコースメニューを出して頂き（全部食べても糖質２４ｇぐらいだそうです），大満足で帰ってきました。糖質制限メニューと解説が無ければ，ほとんどわからないほどの完成度でした。特にパスタは絶品です！皆さんも，特別な日にでも，ぜひ一度行ってみてください（なお，糖質制限メニューは準備が大変とのことで，来店３日前ぐらいには連絡が欲しいそうです）。ダイエット中の方にもお勧めです。
CPレストラン
先日，埼玉小手指のCPレストランさん（イタリアン）で糖質制限食の食事会があり，行ってきました。これで糖質カット？というぐらいお腹いっぱい食べてきました（糖質制限食の予約は３日前にお願いしますとのことです）。
これからこのような，糖質制限食を行って頂けるレストランが増えてくると思いますが，いくつかこのような糖質制限食レストランを利用するにあたり，注意点がありますので，念のため掲載しておきます。ご参考まで。糖質制限治療の第一人者，江部康二先生によると，注意点は下記の通りです。
①現段階では糖質制限食を行っている糖尿病状態の方が、糖質制限食の対象です。
②糖尿病の薬を内服していない糖尿病状態の方は、初めての糖質制限食体験でも可能です。
③肥満改善・健康増進目的などで、持病なし、内服なしの人もOKです。
④ (A) 血液検査で血清クレアチニン値が高値で腎障害がある場合、
(B) 活動性膵炎がある場合、
(C) 肝硬変の場合
は、糖質制限食は適応となりませんのでご注意ください，とのことです。
適応外の方で，この糖質制限食をご利用された場合，低血糖症状を起こす可能性があるため（インスリン注射や，インスリン分泌を促す内服薬をのんでいる方），必ず適応条件をお守り下さい。
ゆずるんポスト開設しました
ゆずるんポスト開設しました。
当院で糖質制限食の治療をしている患者さん達とお話ししていると、
独自に工夫をされていたり、
看護師も知らない新商品を見つけてたり、
新しいメニューにはまっていたり・・・。
みんなに広めないともったいない素敵な情報をよく聞く機会があります。
待ち時間が長いな～と思った空き時間や、先生や看護師と話したいけどなかなか言いにくい・・・忙しそう・・・と感じたときにこのポストを活用ください！！
時折、看護師がチェックして
まとめてファイルします。
みんなで、情報を共有しましょう！！
さっそく、健康情報に関する質問や牛丼屋に関する情報の投函がありました。
既にファイルしてありますので、そちらも併せてご覧ください。
皆さんの情報・質問お待ちしていま～す
コツコツ新聞
昨年の５月から配布しているコツコツ新聞。
担当看護師が毎回、かわいい絵とともに骨と健康に関する記事を載せています。
創刊号 「骨粗鬆症とその原因」
No２ 「骨粗鬆症と食生活」
No３ 「骨と運動」
No４ 「閉経と骨」
No５ 「骨太の生活」
No６ 「東洋医学的に見る骨粗しょう症」
No７ 「ボーン君の台所」
番外編 「糖尿病と骨粗鬆症」
まだもらっていない新聞ありませんか？
看護師にお問い合わせください。
当院でよく患者さんにお願いする「お灸」
『お灸のツボ』の箇所を書いたものも只今作成中！！乞うご期待！！
糖質制限試食会
計画停電や余震など、東京でも世の中が揺れている中・・・・
３月１９日（土）予定通り糖質制限食試食会を開催させて頂きました。
ご来院くださった皆様には、グリコさんのカロリーコントロールカレー 三和化学研究所さんのパインファイバーのサンプル、看護師が作った骨太ふりかけ、今日の試食会のレシピなどを配布させて頂きました。
待合室にはバリーさんのパン ドーナツ
八昌さんのパン フィナンシェ
グリコさんのカロリーコントロールカレー
看護師が作ったキッシュ バリーさんのパンの食べ方いろいろ 炭酸ジュース 豆乳チャイ などなど並んでいました。
そして、少しおくの内視鏡室では
讃健舎さんがふすま粉のサンプルとレシピ配布 とホームベーカリーで焼いたパンを展示・試食・説明をしていました。
もっと奥の処置室では、骨密度の検査をしながらコツコツ新聞を読んだり、低糖質な商品いろいろをみたり・・・。
狭い院内に盛りだくさんの糖質制限試食会だったと思います。
ご来院いただいた患者さんやご家族の方、ご協力いただいた会社の皆様 本当にありがとうございました。皆様の熱意や笑顔をみてスタッフ一同 糖質制限食試食会を開催できて本当に良かったと思っております。
バリーさんの店舗 八昌さんの注文については院内でお渡しできる資料があります。
グリコさんのカロリーコントロールカレー 讃健舎さんの注文については左記のリンク先からたどってください。
３月１９日当日に来られなかった方にレシピやカロリーコントロールカレーのサンプルをお渡ししています。
希望の方、看護師に声をかけてくださいね。
糖質制限食試食会
まだまだ雪も降り寒い日が続いてますね。
糖質制限中の皆様いかがおすごしですか？
当クリニックでは、鍼灸師の診療時間も増え、鍼灸を受けに来る方、季節柄インフルエンザにかかってしまった方、寒さで体調を崩した方など糖尿病以外の患者様も多数来院されています。
ゆっくりとした時間の中で、お食事相談をする事が難しい日もありますが、出来る限り糖質制限中の皆様とコニュニケーションをとり、よりよい楽しい続けられる糖質制限食を目指しています。
２年前に糖質制限試食会を開催させていただきました。
バリーさん 小樽フィッシャーマンズキッチンさんの協力と皆さんの参加により、貴重な時間を過ごす事ができました。
今年も３月に試食会を開催したいと思います。
日時：３月１９日（土）１４：３０～１６：３０
場所：ゆずるクリニック 待合室
☆糖質制限食メニューのご紹介
・ゆずるクリニックより低糖質メニューの試食
・八昌さんより新発売のフィナンシェ試食
・小樽フィッシャーマンズキッチンさんの試食
・ベーカリーバリーさんのパン＆スィーツの試食
☆骨粗鬆症検査 先着１０名様限定 無料で検査いたします。
薬の処方など当日は出来かねますのでご了承ください。
☆お食事相談＆なんでも相談
医師・鍼灸師・看護師が参加しますので、普段の診療では聞けない事 ちょっとした疑問 お気軽にご相談ください。
糖尿病の方 ご家族 糖質制限でダイエットを考えておられる方･･･どなたでもお気軽にご参加ください。
糖質制限食の宅配
先日、糖質制限食の宅配をしてくれる小樽フィッシャーマンズキッチンの方とお会いしました。
日々の食事、軽食（ホットドック系）、糖質制限のスイーツ等、食事の支度や献立を考えるのが大変！！
という患者さんには安心して食べられる商品ばかりです。
このブログからもリンク貼りましたが、パンフレットもたくさんクリニックにありますので
ご興味のある方、ちょっと見てみたい方、看護師にお尋ねください。
看護師もクリスマス前に食べてみたい商品ありましたよ！！
http://www.ofk-jp.com/
インフルエンザ到来
いよいよ小平でもインフルエンザが発生しはじめました。まだインフルエンザワクチンをしていない方は、感染の流行に乗らないためにも、お早めにお受けください（どこの医院でワクチンをして頂いても結構ですので、、、、）。お願いします。
当院では、簡単なインフルエンザ対策のご指導をワクチン摂取時に行っています。実は、ワクチンをうけることだけが予防ではないのです。せっかく予防するのであれば、万全を図りたいですからね、、、、
当院の空調システムは、インフルエンザ蔓延時にも、待合室等で混合感染しないような高性能の空調システムを各部屋に取り付けてあります。ご安心して、来院ください。