塩害
最近血圧の高い方が増えてきました。寒さのために交感神経の緊張を起こしているのですが、もう一つ見逃せないのが、「塩害」です。塩は元来、１ｇあれば、人間は生きていけるそうで、この１ｇとは、ほとんど食材に入っているそうです。７０才を超えてくると、だんだん塩が排泄できなくなり、塩による腎障害も併発してくるため、できるだけ塩分を制限した方がようようです。皆さん、煮物には気をつけてください。知らない間に、多量の塩を取ってしまっている状態になります。毎日、コンビニ弁当や外食も、塩分を多く取ってしまう原因となります。皆さん、１日だけでよいので、塩を全く取らない日をつくり、翌日血圧を測ってみてください。あまりに血圧が下がるのでびっくりすると思います。そのぐらい、塩は血圧に貢献？しています。これから寒くなると、塩を取る機会が増えます。皆さん、気をつけましょう。
更年期障害と甘いもの
私も、女性でいえば、そろそろ更年期です。さて、女性の更年期障害が、最近多いので、ひとこと。
原因は「甘いもの」の取りすぎが、ほとんどです。更年期障害自体は、皆さん必ず出現しますが、食事のコントロールを行うと、ほとんど感じないようになります。スイーツブームなので、最近では、更年期でない若い女性の方も、まったく同様の症状を呈してきます。実は、男性も同様の症状となることがあります。男性の原因で多いのは、お酒によるものです。いずれも、東洋医学的な病態は「お血」と呼ばれる状態で、年に関係なく、スイーツやお酒を取りすぎると出現してきます。ところで、摂取量は個人でそれぞれ、適応量が異なるので、私、そんなに食べてないのに、、、、という方も、多いのですが、体が、（スイーツやお酒）やめた方がいいよ、というサインなので、症状が出ない程度に、みなさんスイーツやお酒を楽しみましょうね。ちなみに、人工甘味料も「甘いもの」です。この場合、カロリーは関係ないようです。
コツコツ新聞No.4
コツコツ新聞No.４ 発行しました。
内容は『閉経と骨』です。
骨粗鬆症患者の８割は女性です。
バックナンバーも毎号ありますので、看護師に声をかけてください。
骨粗鬆症の予防するには、自分の骨量をチェックする必要があると思います。
当院では毎月でも骨量検査をする事が出来ます。
ご希望の方はお申しつけ下さい。
通風発作
数ヶ月前より、通風発作の痛みに非常に有効な方法を開発しました。この処置を行うと、だいたい、患者さんの感じる痛みが、最高で来院時の痛みの２０％程度まで減弱させることができるようです。ビールを飲み過ぎて、通風発作がでちゃった方は、よかったら寄ってみてくださいね。
今年の果物おいしすぎて危険？
● 先日、上さんに桃を出されたので、食べたらあまりの甘さにびっくり。今年は、こんな暑い日が続くので、果物の糖度がいつもより高いようです。食べやすいし、おいしいし、暑いし、食欲でないしで、つい果物にいきがちなので、皆さんも、果物の食べ過ぎに注意してくださいね。いろいろ食べ過ぎると、症状出てきます。特に、関節痛のある方は、注意が必要です。
● ８月は、８／２９以外は、日曜日がんばって開けます。調子の悪い方は、寄ってみてください。
● 針灸師の新しい先生「定（さだ）」さん、が、クリニックの鍼灸部門に新たに参加することになりました。針灸師の石井と、しばらくいっしょに治療しますので、よろしくお願い致します（当院では、内科・外科疾患の本治療法を主に、鍼灸にて行います。また鍼灸は、「長野式」をメインに行っています）。
コツコツ新聞
５月より、骨粗鬆症・骨減少症の方向けに「コツコツ新聞」を発行しています。
コツコツ新聞の名前の由来は、《毎日、骨（コツ）の為にコツコツと生活を整えるのがコツ》 ということからきています。
月１回、骨の為になる事や新しい骨事情などご紹介できたらと考えています。
創刊号 ２０１０年５月発行 『骨粗鬆症とは？その原因』
２号 ２０１０年６月発行 『骨粗鬆症と食生活』
次号 ３号では『骨と運動』のテーマを予定しています。
バックナンバーを含めて来院されたかたにお渡しできますので、ご希望の方は看護師に声をかけてください。
骨のキャラクター ボーン君 もかわいいですよ。
糖尿病の患者さんの足のしびれ
先日、ある鍼灸の勉強会に出席したところ、鍼灸で糖尿病患者さんの足のしびれが改善すると言われ、半信半疑でした。この神経症状は西洋医学的なアプローチではよくなった患者さんにお目にかかったこが無かったからです。一応、西洋医学的にも薬はあるのですが、これ以上症状がひどくならないようにするのが、精一杯という程度のものでした。たまたま、今日、糖尿病患者さんで往診の方がいらしたので、早速、この鍼灸処置を行ったところ、びっくり、、、、
２０分程度で症状が２０％程度にまで改善しました。どのくらい、効果が持続するかは、患者さんの食べ方に寄りますが、、、まずは、使える治療法で、何ともびっくりしています。
6月9日試食出します。
だんだん、じめじめした季節になってきました。
夏日になる日もありますよね。
こんな季節は冷たいものが食べたくなります。
明日、９日（水）抹茶豆乳プリンを出します。
レシピは糖質制限食夏のレシピより・・・。
豆乳・生クリーム・ラカントSで出来るものです。
粉ゼラチンで作ったものとアガー（植物性ゼリーの素）で作ったもの
をご用意する予定です。
明日、いらした方は是非ともご試食下さい。
骨密度測定器
骨密度測定器を導入しました。
骨折の原因となる骨粗しょう症
痛くもかゆくも無いので、知らないうちに骨がスカスカになってしまいます。
骨折する前に骨密度を調べてみませんか？
以下のような方に検査をオススメします。
・閉経をむかえた方
・70歳以上の方
・糖尿病の方
・簡単なことで骨折したことがある方
・血虚、冷え性といわれた方
・腰痛のある方
・授乳中、妊娠中の方
検査料については、お問い合わせ下さい。
骨粗しょう症になってしまっても、運動・食事で改善が見込まれます。
早期発見、早期改善を目指しましょう！！
糖質制限食のキッシュの試食出します。
明日（3月10日）試食出します
皮なしキッシュです。
春らしく菜の花を入れてみました。
明日、来院される方は待合室、処置室においてありますので、食べてみてくださいね