冷房

冷房

最近は暑い日が続いていますが,皆さんバテてませんか?
さて,今日は冷房の話です。
こう暑いと,つい,冷房をつけっぱなしで,夜,寝てしまいそうになりますが,ご用心。
最近,このパターンで,体が冷えて,調子を崩す方が続出しています。
夜は,可能であれば「扇風機君」に活躍してもらってください。
扇風機の風も直接あてるとやはり,体が重くなるので,上に向けて使ってください。
ちなみに,暑いからと,大量のスポーツドリンク,ビールを毎日飲んでいる方もご用心。熱中症になりやすい体となります。スポーツドリンクではなく,水+塩の組み合わせで,体に水分を補給してください。
トロロが熱中症予防に最適なので,今の時期は,毎日食べてもOKです。

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